(Карта Сайта)

Вредна вегетарианская диета во время беременности?

Вегетарианская диета предупреждает многие заболевания, однако в ней отсутствуют важные питательные вещества, необходимые для развития плода. Правда, что многие женщины-вегетарианки рожают здоровых детей и нормально вынашивают беременность. Главная забота - получать необходимое количество белка. Каши, овощи, яйца, молочные продукты - должны быть в рационе беременной вегетарианки. Если женщина придерживается строгой вегетарианской диеты, ей следует употреблять больше орехов, использовать кокосовое масло. При любой вегетарианской диеты может наблюдаться недостаток кальция, железа, некоторых витаминов. Во время беременности вегетарианкам следует принимать пищевые добавки, содержащие эти вещества.

Другие статьи по теме:

- Высокий холестерин
- Генетическое похудение
- Вегетарианство как нечто большее чем просто диета
- Олива - маслина - оливка
- Растительная диета. Лучший способ избавиться от лишнего