Вегетарианские диеты для детей: понять их суть

Также полезно проконсультироваться с квалифицированным диетологом. Так родители могут быть уверены, что их дети будут получать достаточно калорий, белков, витаминов и минералов. Дети должны употреблять в пищу продукты из коровьего молока или соевого заменителя, чтобы обеспечить возможность нормального роста и развития. Помните: во многих видах соевого молока содержится не больше калорий, чем в обезжиренном. Если следовать нашим советам, можно рассчитывать на то, что ваш ребенок-вегетарианец вырастет здоровым

2 или более порции. Порция содержит: 4-8 унций вареных бобов, тофу, темпе (сброженные бобы) или структурного растительного белка; 1-1/2 или 3 унции заменителя мяса; 1/2-1 унции орехов, семян или масла из орехов / семян

1 2 3 4 5

Другие статьи по теме:

- Растительная диета. Лучший способ избавиться от лишнего
- Некоторые правила приготовления хранения и потребления пищи
- Правильное питание и диеты
- Вегетарианство как нечто большее чем просто диета
- Рецепт выписывает жизнь