Рафинированный сахар

Детские молочные смеси, изготовленные по современным технологиям, никогда не смогут сравниться с грудным молоком, поскольку они получены из молока животных или сои и не содержат противоинфекционных факторов.

В течение первых 6 месяцев жизни ребенок не нуждается ни еды и напитков, кроме идеально сбалансированного грудного молока. Примерно со второго полугодия следует вводить сначала овощи и фрукты, затем рис и каши, а чуть позже - рыбу и мясо. Наряду с этим продолжают кормление ребенка материнским молоком до виповнювання 12 месячного возраста. Коровье молоко нужно давать примерно в возрасте 9-12 месяцев, а подслащенных напитков, которые не содержат полезных пищевых веществ, следует избегать. Грудное молоко, которое ребенок получает и на втором году жизни, обеспечивает треть его потребностей в энергии и белках.

Лучший источник витаминов и минералов - овощи и фрукты. При соблюдении советов, изложенных выше, нет необходимости назначать витаминные и минеральные добавки, чрезмерные дозы которых могут причинить вред.

Как правило, напитки и еда обеспечивают большую половину суточной потребности организма в жидкости. Кроме того, она образуется в его клетках в результате метаболизма жиров, спирта, белков и углеводов. Вода - незаменимая пищевая вещество. На потребности в воде влияют условия окружающей среды. Например, в горячем климате значительное количество воды теряется с потом и выдыхаемым.

1 2 3

Другие статьи по теме:

- Лечебная физическая культура в нашей стране
- Традиционной единицей измерения пищевой энергии является килокалория
- Здоровый образ жизни ведическая культура
- Консервы: прок и срок
- Причины лишнего веса