(Карта Сайта)

Как стать вегетарианцем

Для начала необходимо определиться, каким именно вегетарианцем вы хотите быть. Есть так называемые веганы, Которые не едят ничего животного, даже молока и молочных продуктов. Есть лакто-вегетарианцы, Которые употребляют всякую молочке, но не более (ничего животного больше не едят). Также есть ово-лакто-вегетарианцы, Которые кроме растительности и молока, употребляют в пищу яйца. Мы не будем вдаваться в подробности ЭТИХ вариантов, т.к. наша задача в другом.

Итак, определившись с типом вегетарианство (примерно, это НЕ выбор между жизнью и смертью:), теперь следует найти информацию о продуктах, не содержащих животных компонентов (кроме молока, если Вы не веган). Нужно знать, чем вы будете заменять пищу, к которой привыкли. Прежде всего, это касается белка. Конечно, существует иллюзия, что в мясе много белка, и больше ему взяться НЕ откуда, хотя все мы знаем, что самые большие и сильные в мире животные вегетарианцы (хотите деталей посмотрите Соответствующие источники типа энциклопедий). Соответственно, вам нужно найти подходящие источники растительных белков. Молоко и сыры могут служит источником животных белков (не забудьте про сычуг, содержащийся во многих сырах если вы хотите стать вегетарианцем, Избегайте сычуг).

1 2 3

Другие статьи по теме:

- В наше время широко распространено вегетарианство
- По состоянию здоровья, или совести, религии, или просто предпочтения, вегетарианство становится все более популярным
- Польза от вегетарианства
- Быть или не быть вегетарианцем
- Мы знаем, что органически человек есть создание Природы