(Карта Сайта)

Как избавиться от зимних кг?

Естественно, с наступлением тепла при правильном питании и подвижном образе жизни мы легко возвращаемся в первоначальную форму. Однако это занимает некоторое время.

ОТ "ЗИМНИХ" кг при правильном подходе возможно избавиться всего за несколько суток и без вреда для здоровья, считает доктор-диетолог Лев САВИН. Для этого довольно изменить собственный образ жизни, питание и на несколько суток немножко себя ограничить в еде. В действительности это совсем несложно. А результат превзойдет все ожидания.

выведению шлаков
"Зимние" килограммы состоят в основном из шлаков. Это связано с тем, что "неправильная" еда чаще всего целиком не перерабатывается и откладывается в складках толстой кишки.

Максимально простым, доступным и действенным средством для очищения организма является чистая минеральная или питьевая вода без газа. Жидкость играет значительную роль для вымывания вредных веществ из организма. Так же она способствует более быстрому пищеварению. Врачи-диетологи рекомендуют каждый день пить 1 - 1,5 литра чистой питьевой воды. При этом I ст. нужно пить на голодный желудок, а после последнего ничего не есть. Лишь если вы почувствуете себя нехорошо или появятся отеки, нужно поскорее обратиться к врачу. Вероятнее всего, будет нужно проверить работу почек.

К тому же стоит помнить об очистке кишечника при помощи клизмы. Лишь нужно сперва проконсультироваться с врачом.

РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ
Кое-какие путают голодные и разгрузочные дни. В разгрузочные дни мы просто переходим на меньше калорийную и бистроперевариваемую еду. А в голодные дни не разрешается вообще ничего есть.

С наступлением весны организм и так истощен, а голодание - огромная нагрузка. По этой причине теперь лучше устроить себе несколько разгрузочных суток.

Максимально распространены разгрузочные дни, наименование которых соответствует употребляемому в этот день продукту (к примеру, кефирные, яблочные и пр.). Однако такое питание надоедает собственным однообразием. Более эффективными и щадящими считаются низкокалорийные разгрузочные дни. К примеру, возможно на 3-4 дня перейти на салатики из свежайших овощей с оливковым маслом, фрукты (кроме бананов), кефир и минеральную воду без газа.

1 2

Другие статьи по теме:

- Правильное питание и диеты
- Голодание
- День овощной
- Вегетарианские диеты для детей: понять их суть
- Биологически активные добавки к пище