ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ

Исходя из вышесказанного, можно заключить, что главный принцип питания человека состоит в его сбалансированности, как по питательным и биологически активных веществ, так и по энергии.
Если физическая нагрузка увеличилась, значит и энергетическая ценность рациона должна быть увеличена. Если физическая нагрузка снизилась, то и количество потребляемых калорий должно быть снижено.

Несколько десятилетий назад ученые провели опыты на животных, цель которых состояла в попытке продления их жизни. По достижении животными половой зрелости количество потребляемой (сбалансированной по основным питательным и биологически активных веществ) пищи регулировалось таким образом, чтобы поддерживать их постоянную живую массу. Если масса увеличивалась - количество примеси пищи пропорционально уменьшалась и наоборот. Таким образом, поддерживая постоянную живую массу животных, удалось существенно продлить их жизнь. Следовательно, избыточный вес - это один из врагов цивилизации и используя вышеуказанные принципы питания можно его избежать и тем самым поддержать свое здоровье.

1 2

Другие статьи по теме:

- Все виды хлеба, зерновые и картофель
- Рафинированный сахар
- Здоровый образ жизни ведическая культура
- ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ
- Насыщенные жиры