Кожа стала бугристой как корка апельсина

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ПОМОЩЬ КОЖЕ
Не реже раза в неделю проводите пилинг всего тела, особенно активно обрабатывайте бедра, ягодицы, живот. Сделать пилинг можно с помощью скраба собственного приготовления: смешайте в равных пропорциях натертую на мелкой терке морковь и манную крупу, натритесь этой смесью, оставьте на коже на 10-15 минут и смойте теплой водой.

больше свежих овощей!
Важнейшую роль в антицеллюлитной диете играют овощи, особенно яркой окраски - помидоры, шпинат, красный перец Овощи и салаты из них способствуют восстановлению пораженной целлюлитом ткани.
Включайте в свой рацион спаржу, бамбуковые побеги бобы и их стручки, брокколи, брюссельскую, вилки, цветную капусту, морковь, сельдерей, цикорий-эндивий, кабачки, фенхель, круглый артишок, лук зеленый и репчатый, лук порей, нелущенная горох, грибы, перец красный и зеленый, тыкву, кресс-салат водяной:
Примите во внимание:
артишок ускоряет вывод токсинов из печени, способствует освобождению кишечника и удалению жира из жировых клеток, морская водоросль содержит йод, который благотворно действует на работу щитовидной железы, контролирующей скорость обмена веществ, а значит - сжигания калорий; крапива, входящая в состав трав " деревянных чаев, стимулирует работу почек, способствуя выведению избыточной жидкости из организма; чеснок обладает мощным противохолестериновим действием. Он защищает от повреждения малые кровеносные сосуды, улучшает кровообращение во всех тканях организма, в том числе и жировых; укроп способствует выведению конечных продуктов обмена веществ, его экстракт оказывает сильное мочегонное действие и нормализует работу эндокринных желез, зеленый чай помогает разрушать подкожные жировые комки.

РЕЖИМ ПИТАНИЯ Старайтесь есть понемногу 4-5 раз в день в одно и то же время. При нарушении режима организм стремится сделать запас на случай длительного перерыва - вот вам и избыточный жир, который откладывается там, где не надо. После 17 часов идет усиленный распад жиров. Откажитесь с этого часа от сахара, макарон и других продуктов, содержащих углеводы. Учтите: в сухофруктах большая концентрация сахара, поэтому лучше есть свежие фрукты и ягоды. Особенно яблоки, абрикосы, черника, инжир, ежевику, черную смородину, крыжовник, грейпфруты, дыня, персики, папайю, груши, сливы, малину, клубнику, мандарины. Право, есть чем себя побаловать! Не злоупотребляйте солью. Задерживая жидкость в организме, она "работает на целлюлит". Выпивайте в день 2-3 литра воды (лучше минеральной без газа).
ПОЧТИ ТАБУ! Малые дозы алкоголя способствуют лечению целлюлита. Алкоголь, расширяя кровеносные сосуды, улучшает кровоснабжение, а красное вино к тому же содержит танины, защищающие малый круг кровообращения от свободных радикалов. Но алкоголь в больших дозах и калориен, и способствует отложению жира в проблемных участках тела. Хотите избежать ловушки - ограничьтесь одним стаканом вина (лучше красного виноградного) в день. Действие кофеина также неоднозначно. Он повышает скорость сжигания калорий, однако в повышенных дозах сужает малые кровеносные сосуды и стимулирует появление целлюлита. Вы не хотите этого? Тогда возьмите за правило не превышать норму: либо три чашки (чайная ложка на стакан) растворимого кофе, либо две фильтрованного, либо одну эспрессо или капучино в день. Чай содержит благотворно влияют на организм танины, и нет нужды ограничивать себя в нем, если только у вас отсутствует склонность к запорам - одного из провоцирующих целлюлит фактора.

1 2

Другие статьи по теме:

- ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ
- Еда - одна из самых радостей жизни
- Причины лишнего веса
- Рафинированный сахар
- Кожа стала бугристой как корка апельсина