(Карта Сайта)

Диета для загара

Есть ли диета для загара? Не вреден крем-автобронзант? Как сделать пребывание
на солнце в максимальной степени безопасным?

На эти и иные вопросы отвечает доктор-косметолог московского салона красоты "Жермен" Елена Владимировна Молонок.

"Весной с первым солнцем у меня на коже возникла сыпь, похожая на крапивницу. Ч/з несколько суток реакция прошла. На майские праздники я решила отдохнуть на море и снова столкнулась с этими высыпаниями. По какой причине так случается? "
Ксения Титова, Великий Новгород
- Сыпь, возникающая на коже при I-х лучах солнышка, может оказаться следствием фотодерматоз - повышенной чувствительности к солнечному свету. Вызвать его развитие могут контакт с некоторыми растениями, применение косметики с фототоксичности компонентами, прием медикаментов. По этой причине не пожалейте времени и обратитесь к дерматологу или аллергологу.
Вам тоже нужно тщательнее относиться к защите кожи от лучей солнца. В любую погоду используйте кремы с высокими УФ-факторами. А в ходе отдыха в теплых странах применяйте солнцезащитные средства для чувствительной кожи с максимальным SPF.
К подобным средствам относятся крем "Экстремальная защита" с SPF 60 от Ducray, молочко "Антгелиос XL" от La Roche-Posay, молочко "Экстремальный экран" с SPF 60 от Avene, молочко "Very High Protection" c SPF 30 из линии "Солнцезащитная система "от Babor.
Наносите средство каждые 3-4 часа, даже если вы не проводите все это время на пляже. Старайтесь тоже не лежать на открытом солнце дольше 30-40 мин. в день и выбирайте для загара предвечерние и утренние часы.

"У меня не наиболее белая кожа, однако загорает она по какой-то причине весьма плохо. А так хочется приобрести шикарный золотой оттенок. Я слышала, что есть специализированная диета для загара. Что она из себя представляет?"
Анна Ивченко, г. Одинцово, Московская область
- Если вы собираетесь в теплые края, делайте упор на продукты, содержащие бета-каротин. Морковь, абрикосы, помидоры, персики, арбузы, дыни, сладкий перец - все эти яркие фрукты и овощи помогут вам быстрее приобрести желанный шоколадный оттенок. А чтоб поддержать кожу в борьбе с вредным воздействием ультрафиолета, добавьте в собственный рацион продукты, богатые селеном: мясо, рыбу, молоко, морепродукты, хлеб, огурцы. В этот период для организма важны витамины Е и С. В вашем меню обязаны присутствовать лесные и земляные орешки, миндаль, темная смородина, цитрусовые, алые ягоды и зелень.
Сделав все эти полезные продукты основой сбалансированного рациона, вы получите полезное и легкое летнее меню - подлинную "диету для загара". Лишь не забудьте, что даже самое правильное питание не избавляет вас от потребности применять солнцезащитную косметику и контролировать время пребывания на солнце.

1 2

Другие статьи по теме:

- Олива - маслина - оливка
- Правильное питание и диеты
- Вегетарианская диета для детей
- Мифы о сжигании жира. Советы, Питание
- Вегетарианство как нечто большее чем просто диета